Gündem
65 Yaş ve Üstü İçin Hareket Zamanı: Hangi Egzersizler Öneriliyor?
Yaşlandıkça sağlıklı bir yaşam sürmek, bedensel ve zihinsel sağlığı korumak için hareket etmek oldukça önemlidir. 65 yaş ve üzerindeki bireyler…
Hava Durumunun Genç Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Yeni Araştırma Bulguları
Son yapılan kapsamlı araştırmalar, hava durumunun gençlerin ruh sağlığını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koyuyor. Çeşitli üniversiteler ve sağlık kuruluşları tarafından…
“Depresyon Yaygın Bir Ruhsal Sağlık Sorunu! Meditasyon, Yoga ve Nefes Egzersizleri İyi Geliyor”
Depresyon, günümüzde dünya genelinde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri olarak kabul ediliyor. İş hayatının stresli temposu, kişisel sorunlar, toplumsal…
İnce Bir Bel İçin Doğru Yöntemler
Estetik açıdan sağlıklı bir vücut hatları, genellikle ince bir bel ile tanımlanır. Son yıllarda, estetik cerrahidenin gelişmesiyle birlikte ince bir…
K Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Bebeklerde K Vitamini Uygulaması ve Bulunduğu Besinler
K vitamini, vücudumuz için oldukça önemli bir yağda çözünebilen vitamindir ve kanın pıhtılaşmasını sağlamakla görevlidir. Bu vitamin, kanın düzgün şekilde…
Meditasyon Nedir, Ne İçin Tercih Edilir?
Meditasyon, zihni dinlendirmek, stresi azaltmak ve içsel huzuru sağlamak amacıyla yapılan bir uygulamadır. Binlerce yıllık geçmişi olan bu yöntem, özellikle…
Beyniniz Genç Kalsın İstiyorsanız: Zihinsel Sağlık İçin 5 Önemli İpucu
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık organı olup, zamanla yaşlanmaya bağlı olarak bazı…
Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: Düzenli Yürüyüş
Sağlıklı bir yaşam sürmek, doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile mümkündür. Bu noktada en basit ve etkili egzersizlerden biri olan…
Meditasyon ve Sporun Buluştuğu 5 Yoga Egzersizi
Son yıllarda hem bedensel hem de zihinsel sağlığı iyileştirmek isteyenler, yoga gibi dinlendirici ve güçlendirici egzersizlere yöneliyor. Yoga, meditasyonun derinliklerine…
“İlk Defa Bir Türk’ün Eseri Ay’a Gidiyor”
Türk sanat dünyası, tarih yazan bir başarıya imza atmaya hazırlanıyor. İlk defa, bir Türk sanatçısının eseri, uzay yolculuğuna çıkarak Ay’a…