Yaşama Dair Herşey
Her sabah sinir bozucu alarm sesiyle uyanmaktan yoruldunuz mu? Teknoloji ve yaşam tarzındaki bazı basit değişikliklerle güne daha huzurlu ve enerjik başlamanız mümkün. İşte alarmlara ihtiyaç duymadan uyanmanıza yardımcı olabilecek 5 etkili yöntem. Doğal Uyanma Yöntemlerine Neden İhtiyaç Var? Alarm sesiyle aniden uyanmak, vücudun biyolojik ritmini bozabilir ve gün boyu yorgunluk hissine yol açabilir. Uyku…
Usta oyuncu Zerrin Tekindor, Tarkan’ın son konserine katıldı ve izlenimlerini sosyal medya üzerinden paylaştı. Konsere dair coşkusunu gizleyemeyen Tekindor, atmosferi “nefes kesici” olarak tanımlarken, seyircinin enerjisine hayran kaldığını dile getirdi. Sanat Dünyasının Buluşma Noktası: Tarkan Konseri Türk pop müziğinin megastarı Tarkan, gerçekleştirdiği büyük konserle bir kez daha hem sahnede hem de sosyal medyada gündem oldu….
Son yıllarda aşıların yan etkileri ile ilgili birçok tartışma gündeme gelmişken, “Aşılar kalbe zarar verir mi?” sorusu, pek çok kişi tarafından merak ediliyor. COVID-19 aşılarının yaygın şekilde uygulanmaya başlanmasının ardından, bazı kişiler aşıların kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini öne sürmüş ve bu konuda çeşitli kaygılar dile getirilmiştir. Peki, bilimsel veriler aşıların kalp üzerindeki etkilerine…
Alara Göründü: Ebru Gündeş’in Gözlerden Uzak Büyüttüğü Kızı İlk Kez Objektiflere Yansıdı Türk müziğinin güçlü sesi Ebru Gündeş’in uzun süredir kameralardan uzak büyüttüğü kızı Alara, yıllar sonra ilk kez görüntülendi. Medyanın merakla beklediği bu kareler, sosyal medyada kısa sürede gündem oldu. Ebru Gündeş’in Kızı Alara, Yıllar Sonra Kamuoyunun Karşısına Çıktı Ünlü sanatçı Ebru Gündeş, sadece…
Bir hayvanseverin ihbarıyla ormanda bitkin halde bulunan sokak köpeği, tüm Türkiye’nin yüreğini ısıttı. “Bulut” ismi verilen bu sevimli can dostu, günlerce aç ve susuz şekilde hayatta kalmaya çalıştıktan sonra koruma altına alındı. Şimdi bir barınakta sevgiyle besleniyor, tedavi ediliyor ve kalıcı yuvası için umutla bekliyor. Sessiz Yardım Çağrısı Ormanda Yankılandı Olay, geçtiğimiz hafta sonu İstanbul’a…
Neredeyse her evde bulunan ve fark edilmeden gıdaların içine sızan bu gizli tehlike, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzmanlar, özellikle mutfaklarda hızla çoğalan bu zararlı etkenin hem çocukları hem yetişkinleri etkileyebileceğini belirtiyor. Peki, bu tehdit nedir, nasıl önlenir? Mutfaklarda Gizli Tehlike: Gıdaları Zehirleyen Küf ve Mikotoksinler Günümüzde en çok dikkat edilmesi gereken ev içi tehditlerden…
Bilim insanları, kadınların “kırık kalp sendromu” nedeniyle ölüm riskinin erkeklerden daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Stres kaynaklı bir kalp rahatsızlığı olan bu sendrom, çoğunlukla ani duygusal veya fiziksel stresin tetiklediği geçici bir durum olarak bilinse de, bazı vakalarda ölümcül olabiliyor. Araştırmalara göre, bu hastalığa yakalanan kadınların hayatta kalma oranı erkeklere kıyasla daha düşük. Peki, bunun…
Doç. Dr. Otrar, çocukları şiddet, ihmal ve istismara karşı korumaya yönelik yeni programlar üzerinde çalıştıklarını açıkladı. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için güvenli bir ortamın sağlanmasının önemine dikkat çeken Otrar, bu tür programların toplumda farkındalık oluşturma noktasında da kritik bir rol oynadığını belirtti. Çocukların Güvenliğini Sağlamak İçin Adımlar AtılıyorÇocuklar, yaşadıkları çevreden ve ailelerinden…
Son yıllarda depresyon tedavisinde önemli bir yenilik yaşandı. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), depresyon tedavisi için geliştirilen bir burun spreyi ilacını onayladı. Bu ilaç, geleneksel tedavi yöntemlerinden farklı olarak, depresyonu hızlı bir şekilde hafifletebileceği ve hastaların yaşam kalitesini artırabileceği umudu taşıyor. Onaylanan burun spreyi, depresyon tedavisinde çığır açan bir gelişme olarak değerlendiriliyor. Yeni burun…
Uzmanlar, kol ve bacaktaki ani ağrı ve soğukluk gibi belirtilerin ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceği konusunda uyarıyor. Bu tür şikayetlerin, özellikle damar tıkanıklığı, kan pıhtılaşması ve kalp krizi gibi hayatı tehdit eden durumların belirtisi olabileceği ifade ediliyor. Uzmanlar, bu tür belirtilerin görmezden gelinmemesi ve acil tıbbi müdahale gerektirdiğini belirtiyor. Ani ağrı ve soğukluk hissi, vücutta…
Yaşlandıkça sağlıklı bir yaşam sürmek, bedensel ve zihinsel sağlığı korumak için hareket etmek oldukça önemlidir. 65 yaş ve üzerindeki bireyler için fiziksel aktivite, sağlıklı yaşlanmanın anahtarıdır. Uzmanlar, yaşlıların kas ve kemik sağlığını güçlendirmek, dengeyi sağlamak, kalp sağlığını korumak ve zihinsel açıdan canlı kalmak için düzenli egzersiz yapmalarını tavsiye ediyor. Ancak, bu yaş grubundaki bireylerin egzersiz…
Son yapılan kapsamlı araştırmalar, hava durumunun gençlerin ruh sağlığını önemli ölçüde etkilediğini ortaya koyuyor. Çeşitli üniversiteler ve sağlık kuruluşları tarafından yürütülen bu çalışma, özellikle mevsimsel değişiklikler ve hava koşullarının genç bireylerin psikolojik durumlarına yansıdığını göstermiş durumda. Araştırmaya 5.000’den fazla farklı şehirden, 15-30 yaş arasındaki genç katılmış olup, hava durumu ile ruh hali arasındaki ilişki detaylı…
Depresyon, günümüzde dünya genelinde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri olarak kabul ediliyor. İş hayatının stresli temposu, kişisel sorunlar, toplumsal baskılar ve biyolojik faktörler, depresyonun artmasına neden oluyor. Depresyon, sadece ruhsal sağlığı değil, fiziksel sağlığı da etkileyerek, kişilerin yaşam kalitesini düşürmesine yol açabiliyor. Ancak, depresyon tedavisinde psikoterapi ve ilaç tedavisi dışında, meditasyon, yoga ve nefes…
Estetik açıdan sağlıklı bir vücut hatları, genellikle ince bir bel ile tanımlanır. Son yıllarda, estetik cerrahidenin gelişmesiyle birlikte ince bir bel, birçok kişi için güzellik ve zarafetin simgesi haline geldi. Ancak, ince bir belin sadece genetik faktörlere bağlı olmadığını, doğru yaşam tarzı, egzersizler ve sağlıklı alışkanlıklarla bu hedefe ulaşılabileceğini belirten uzmanlar, sağlıklı ve doğal bir…
K vitamini, vücudumuz için oldukça önemli bir yağda çözünebilen vitamindir ve kanın pıhtılaşmasını sağlamakla görevlidir. Bu vitamin, kanın düzgün şekilde pıhtılaşması için gerekli olan protrombin adlı proteinin üretimine yardımcı olur. Bu nedenle K vitamini, kanama riskini azaltarak, vücudun yaralanmalara karşı koruyucu bir mekanizma geliştirmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kemik sağlığını destekler, kemik mineralizasyonunu artırır ve…
Meditasyon, zihni dinlendirmek, stresi azaltmak ve içsel huzuru sağlamak amacıyla yapılan bir uygulamadır. Binlerce yıllık geçmişi olan bu yöntem, özellikle son yıllarda modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve yoğun tempoya karşı en etkili çözüm yollarından biri olarak öne çıkmaktadır. Meditasyon, farklı tekniklerle yapılabilir ancak temelde tümü, kişinin zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmeyi hedefler. Meditasyonun Tanımı…
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık organı olup, zamanla yaşlanmaya bağlı olarak bazı fonksiyonlarını kaybedebilir. Ancak, beyninizin genç kalmasını sağlamak mümkün! Beyninizi canlı tutmak ve yaşlanmaya karşı korumak için yapabileceğiniz bazı basit adımlar, zihinsel sağlığınızı uzun yıllar boyunca güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. İşte beyninizin genç kalması için dikkat…
Sağlıklı bir yaşam sürmek, doğru beslenme ve fiziksel aktivite ile mümkündür. Bu noktada en basit ve etkili egzersizlerden biri olan yürüyüş, uzmanlar tarafından vücut sağlığına sayısız fayda sunduğu belirtiliyor. Düzenli yürüyüş yapmak, yalnızca fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığı da destekler. Günlük yaşamın stresinden arınmak ve vücudu dinç tutmak için en iyi yöntemlerden…
Son yıllarda hem bedensel hem de zihinsel sağlığı iyileştirmek isteyenler, yoga gibi dinlendirici ve güçlendirici egzersizlere yöneliyor. Yoga, meditasyonun derinliklerine inmek ve aynı zamanda vücudu güçlendirmek için mükemmel bir yöntemdir. Hem zihin hem de beden sağlığına katkı sağlamak isteyenler için yoga, spor ve meditasyonun birleşim noktasıdır. İşte meditasyon ve sporun buluştuğu 5 yoga egzersizi: Sonuç…
Türk sanat dünyası, tarih yazan bir başarıya imza atmaya hazırlanıyor. İlk defa, bir Türk sanatçısının eseri, uzay yolculuğuna çıkarak Ay’a doğru yola çıkacak. Bu büyük adım, Türkiye’nin sanat ve bilim alanlarındaki uluslararası etkisini pekiştiren önemli bir gelişme olarak kaydedildi. Sanatçı, dünyanın en prestijli uzay projelerinden birine dahil olarak, eserini uzaya gönderecek. Bu, hem Türkiye’nin sanatsal…